LA PROGRAMMATION QUI ASSOCIE FORCE ET EXPLOSIVITÉ
Prêt à repousser vos limites ? Fierce, c’est la rencontre de la force brute avec l'explosivité maîtrisée. Si vous cherchez à développer une puissance athlétique qui ne laisse rien au hasard, vous êtes au bon endroit.
Nous avons pensé chaque séance pour que vous puissiez prendre du plaisir à soulever, bondir et exploser, tout en renforçant vos bases. Un programme complet, testé et approuvé par nos coachs, pour des résultats réels et durables.
1. Une Force Maximale Transférable
Il ne s’agit pas seulement de soulever lourd. Avec Fierce, votre force maximale est optimisée pour être transférée dans toutes les directions, sur tous les plans. De quoi performer dans n’importe quelle discipline ou défi sportif.
2. Une Explosivité Imparable
À quoi sert la force si elle n’est pas rapide ? Les séances de pliométrie et d’exercices explosifs intégrées à Fierce vous permettent d’allier puissance et vélocité, pour être rapide comme l’éclair et puissant comme un bulldozer.
3. Coordination et Stabilité à Toute Épreuve
Parce que la force sans contrôle, c’est du gâchis. Grâce à des exercices de renforcement ciblés, vous développerez une stabilité et une coordination musculaire qui feront toute la différence sur le terrain.
4 séances par semaine : Une fréquence idéale pour maximiser la progression tout en respectant votre récupération.
1h15 par séance : Juste ce qu’il faut pour s’entraîner intensément, sans compromis sur la qualité.
12 semaines de programmation : Un format progressif et structuré qui vous amène pas à pas vers vos objectifs.
Flexibilité : Vous pouvez répartir le programme en 2x par semaine si votre emploi du temps l’exige.
Un Équilibre Parfait Entre Force et Dynamisme
Contrairement aux programmes classiques, Fierce ne se contente pas de faire grossir vos muscles. Il les rend intelligents, réactifs et explosifs. Vous ne serez pas juste plus fort, vous serez plus rapide, plus agile, plus coordonné.
Un Programme Testé et Approuvé
Nous avons passé des semaines à peaufiner Fierce, en le testant sur des athlètes réels, et le verdict est sans appel : ce programme fonctionne au-delà de nos espérances. Maintenant, c’est à vous de l’expérimenter.
Des Sessions Adaptées et Variées
Avec ses 48 sessions, Fierce ne laisse aucune place à la routine. Vous progressez constamment, en explorant des méthodes d’entraînement diversifiées qui stimulent votre corps et votre esprit.
Les athlètes qui souhaitent allier force et explosivité dans leur pratique.
Ceux qui recherchent une progression durable et structurée.
Les passionnés de fitness en quête d’un programme intense, motivant et efficace.
Suivez le programme à la lettre. Chaque séance est pensée pour un équilibre optimal entre effort et récupération.
Soignez votre alimentation. Besoin d’un coup de pouce ? Consultez notre Coaching Alimentaire personnalisé.
Pensez récupération. La progression passe aussi par le repos et une bonne gestion de votre système nerveux.
