PLUS D'EXCUSES, JUSTE DES RÉSULTATS
Vous voulez un corps solide, fonctionnel et capable de tout affronter ? Sans matériel, sans excuses, et sans vous demander par où commencer ? Le Zero Equipment Athletic Program de WAATH est là pour vous faire gagner du temps, que vous soyez débutant ou déjà athlète confirmé.
36 sessions taillées sur mesure pour transformer votre corps et votre mental (Échauffement, Annexes : Tempo et temps de récupération, Adaptation des exercices, Routine mobilité)
3 séances/semaine de pur challenge, entre 1h et 1h15 chacune.
Renforcement musculaire et cardio full body : du travail complet pour vous rendre plus fort, plus rapide et plus résistant.
Pas de barre, pas d’haltère, juste vous et votre envie de progresser. Chaque exercice est adaptable que ce soit avec ou sans matériel, et on vous explique comment les simplifier ou les rendre plus intenses et complexes pour que ça corresponde parfaitement à votre niveau et vos besoins.
Des vidéos claires et détaillées vous accompagnent à chaque exercice pour que vous sachiez quoi faire, et surtout, comment bien le faire.
Intégré au programme, un volet spécifique extrait du protocole 2PM vous permettant d’améliorer votre équilibre musculaire avec du travail unilatéral ultra-précis. Résultat :
Moins de blessures.
Une meilleure posture.
Des performances physiques en hausse.
Aucun niveau requis : que vous partiez de zéro ou que vous cherchiez à affiner vos skills, ce programme est fait pour vous.
Efficacité : Chaque minute compte, chaque exercice a un but précis.
Adaptabilité : vous pouvez vous entraîner où vous voulez, que ce soit dans votre salon, un parc ou dans votre garage.
Résultats garantis : En suivant le programme, vous gagnez en force, endurance et équilibre.
Ce programme, c’est l’essence de WAATH : rendre la performance et la progression accessibles à tous, sans compromis. Nous avons conçu cela pour les plus déterminés comme pour ceux qui n’ont jamais mis un pied dans une salle. Avec le Zero Equipment Athletic Program, c’est vous, votre corps et votre volonté. Rien d’autre.
